I miei asana

I miei asana mi consentono a scoprire le mie paure, debolezze, preoccupazioni ma anche le mie forze e tenerezze. Sono anche divertenti questi asana, sono un modo per viaggiare verso a nessun punto veramente. Viaggiare solo per viaggiare.  

Non devi essere particolarmente snodat* per provare i miei asana. Sono posture che hanno dozzine di varianti  così ognuno può trovare il suo percorso verso le forme più complicate.  Ma durante questo "viaggio" si capirà tanto di come risponde il corpomente alle sfide nuove. L'ascolto interiore, la presenza col respiro e l'assorbimento nel momento fanno sì  che l'ansia e lo stress accumulate si diminuiscono e portano benefici a breve e lungo termine.  

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Ciao sono Gabriella, insegnante di yoga, pilates e mindfulness, coach psicodinamico.  Pratico yoga da 22 anni. Ho studiato con alcuni dei miglior maestri di yoga internazionali tra cui Lucia Doyle, Fabio Andrico, Lino Miele, Dominic Corigliano, Manju Jois, Yoss Giancarlo Miggiano, Patrizia Rossi, e tanti altri.  Ho 500+ ore di teacher training e 15 anni di esperienza nel insegnare le mie discipline. All'università ho studiato psicologia, linguistica e storia dell'arte.  Il mio stile di yoga è un percorso di consapevolezza che unisce pratiche antiche e strumenti moderni per accompagnarti alla scoperta di te stesso. Attraverso l’ascolto del corpo, l’osservazione dei processi mentali e l’esplorazione delle tue potenzialità nascoste, impari a comprendere in profondità il funzionamento del tuo essere. Utilizzo diverse tecniche di yoga, meditazione, mindfulness e coaching per guidarti in un viaggio interiore che integra corpo, mente ed emozioni, con l'obiettivo di r...
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Il mio programma olistico innovativo e unico   integra l'allenamento di yoga, movimento consapevole con il  coaching dinamico di stile di vita psicosanitario ed è pensato per aiutare le donne come te a controllare il peso, ritrovare equilibrio interiore e migliorare il benessere complessivo aiutandoti a identificare e raggiungere i tuoi obiettivi attraverso la consapevolezza, la responsabilità e lo sviluppo del potenziale latente ed identificando i blocchi psicofisici. Il programma è rivolto a donne di qualsiasi età ma specialmente a coloro che si trovano nei momenti difficili di transizione come il post partum, perimenopausa, menopausa e post menopausa o altri cambiamenti come divorzio, problemi di lavoro etc. Ogni periodo presente un quadro complicato e diverso ormonale, emotivo e e fisico. Attraverso pratiche di yoga, tecniche di consapevolezza e consigli personalizzati, il programma ha come obiettivo di dare supporto a un percorso di crescita armoniosa e soste...
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Come funziona il partner yoga? Scegli con qui vuoi praticare e chiamami o mandami un messaggio. La lezione è individuale per una, due o max tre coppie.   Il partner yoga è una pratica che offre molteplici benefici, sia fisici che emotivi. Praticare yoga insieme a un’altra persona consente di approfondire l’ascolto del proprio corpo, poiché le posture vengono eseguite con il supporto e l’assistenza del partner. Questo favorisce un migliore allineamento e una maggiore stabilità durante le asana. Il partner yoga promuove la comunicazione e la connessione interpersonale. Attraverso il contatto fisico e la cooperazione, i praticanti sviluppano un senso di fiducia reciproca. Lavorare insieme nelle posture non solo aumenta il senso di equilibrio e forza, ma anche la consapevolezza del respiro e dell’energia condivisa. Il partner yoga può contribuire a ridurre lo stress e aumentare il benessere emotivo. Le risate e la gioia che derivano dalla pratica insieme rendono l’esperienza più p...
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