Yoga Con Gabriella

I miei asana mi consentono a scoprire le mie paure, debolezze, preoccupazioni ma anche le mie forze e tenerezze. Sono anche divertenti questi asana, sono un modo per viaggiare verso a nessun punto veramente. Viaggiare solo per viaggiare.   Non devi essere particolarmente snodat* per provare i miei asana. Sono posture che hanno dozzine di varianti  così ognuno può trovare il suo percorso verso le forme più complicate.  Ma durante questo "viaggio" si capirà tanto di come risponde il corpomente alle sfide nuove. L'ascolto interiore, la presenza col respiro e l'assorbimento nel momento fanno sì  che l'ansia e lo stress accumulate si diminuiscono e portano benefici a breve e lungo termine.  

Il mio programma olistico innovativo e unico   integra l'allenamento di yoga, movimento consapevole con il  coaching dinamico di stile di vita psicosanitario ed è pensato per aiutare le donne come te a controllare il peso, ritrovare equilibrio interiore e migliorare il benessere complessivo aiutandoti a identificare e raggiungere i tuoi obiettivi attraverso la consapevolezza, la responsabilità e lo sviluppo del potenziale latente ed identificando i blocchi psicofisici. Il programma è rivolto a donne di qualsiasi età ma specialmente a coloro che si trovano nei momenti difficili di transizione come il post partum, perimenopausa, menopausa e post menopausa o altri cambiamenti come divorzio, problemi di lavoro etc. Ogni periodo presente un quadro complicato e diverso ormonale, emotivo e e fisico. Attraverso pratiche di yoga, tecniche di consapevolezza e consigli personalizzati, il programma ha come obiettivo di dare supporto a un percorso di crescita armoniosa e soste...

Lezioni di gruppo Martedì  13.30 vinyasa power 18.00 hatha integrale  19.30 vinyasa classic Giovedi  10.30 yogalates (pilates+yoga fusion) 13.30 vinyasa power 18.00 hatha integrale  19.30 vinyasa classic

Adoro la ricerca, imparare nuove cose, studio in continuazione con maestri e altri praticanti, diversi stili di yoga, meditazione, breathwork (respirazione), e forme di movimento...  cambia tutto cambia anche il nostro corpo qui di l'ascolto continuo è necessario, ed è imperativo anche adattare la nostra pratica a questi cambiamenti.   Vedi il mio Instagrame Facebook per tante altre foto della mia passione @YogaAlbano

Come funziona il partner yoga? Scegli con qui vuoi praticare e chiamami o mandami un messaggio. La lezione è individuale per una, due o max tre coppie.   Il partner yoga è una pratica che offre molteplici benefici, sia fisici che emotivi. Praticare yoga insieme a un’altra persona consente di approfondire l’ascolto del proprio corpo, poiché le posture vengono eseguite con il supporto e l’assistenza del partner. Questo favorisce un migliore allineamento e una maggiore stabilità durante le asana. Il partner yoga promuove la comunicazione e la connessione interpersonale. Attraverso il contatto fisico e la cooperazione, i praticanti sviluppano un senso di fiducia reciproca. Lavorare insieme nelle posture non solo aumenta il senso di equilibrio e forza, ma anche la consapevolezza del respiro e dell’energia condivisa. Il partner yoga può contribuire a ridurre lo stress e aumentare il benessere emotivo. Le risate e la gioia che derivano dalla pratica insieme rendono l’esperienza più p...

C'è possibilità di fare sedute individuali con me secondo la vostra disponibilità.  La seduta individuale dura 60 minuti ed è completamente adattata alle vostre esigenze.  A parte dalle pratiche di yoga tra cui  Ashtanga✅️ Hatha✅️  Vinyasa✅️ Tibetano✅️ Integrale✅️ Partner Yoga (pratica fatta in 2)✅️ Yin✅️ Yoga Pre e Postnatale✅️ offro anche YogaTherapy , tra cui Somatic Release , lavoro terapeutico indirizzato ad aiutare vari problemi fisici come il mal di schiena di qualsiasi tipo, - la scoliosi, la postura sbagliata, il cervicale -,  o mentali come l'ansia e lo stress. Metodi particolarmente interessanti ed efficaci sono il Reformer Yoga , il  Reformer Yogalates , e il  Super Stretch , cioè yoga o una fusion di yoga e pilates fatto sul Reformer.  Finalmente offro anche Thai Yoga Therapeutico , un metodo che unisce il massaggio Thai con le pose dello yoga per aiutare la postura e rilassare le tensioni nel corpo/mente.  ...